Kaupallinen yhteistyö: Bikester (Huom! Osallistu arvontaan Instagram-tililläni @seikkailupyörailija, ja voit voittaa Bikesterin lahjakortin!)
Kansikuva: Martin Paldan, GripGrab
Onko polkeminen tunnottomiksi pakastuneilla varpailla tai sormilla tuttu ilmiö?
Itselleni ainakin on, ja Instagramissa tekemäni talvipyöräilykyselyn perusteella en ole suinkaan ainoa! Käsien ja jalkojen lämpimänä pitäminen osoittautui nimittäin vastaajien suurimmaksi talvipyöräilypulmaksi.
Aiempina talvina olen varustautumiseni on pohjautunut pitkälti “mitä kaapista löytyy” ‑strategiaan. Kaikenlaista tumppua, hanskaa ja sukkaa on tullut kokeiltua, toiset ovat toimineet paremmin, toiset huonommin. DIY-linjalle lähtiessäni olen joskus jopa teipannut kenkiä jesarilla tehdäkseni niistä tuulenpitävämmät (toimii!). Mitään pyöräilyspesifejä talvivarusteita käsien ja jalkojen suojaksi ei komeroistani ole toistaiseksi löytynyt.
Niinpä otin kiinnostuneena ja innostuneena vastaan tilaisuuden päästä kokeilemaan pyöräilyn verkkokauppa Bikesterin talvivarustevalikoimaa ja esittelemään suosikkejani täällä blogissa. Kuinka kilpavarustelu kylmää vastaan onnistuukaan tänä talvena?

Perusperiatteet talvella tarkenemiseen
Ennen kuin sukelletaan syvemmälle itse varusteisiin, muutama sana lämpimänä pysymisen lainalaisuuksista. Jos perusasiat ovat rempallaan, timanttisimmatkaan varusteet eivät auta. Kun ymmärtää, mitkä tekijät vaikuttavat kylmettymiseen, on sitä vastaan helpompi taistella!

- Aineenvaihdunnan tuottama lämpö pitää ihmiskehon lämpimänä. Liikunta tehostaa lämmöntuotannon moninkertaiseksi lepotilaan nähden. Lämpöä vapautuu ihmiskehosta ympäristöön esimerkiksi hikoilun ja hengityksen kautta, paljaan ihon ja vaatetuksen aukkojen kautta sekä johtumalla koskettaessa kylmiin pintoihin. Kehon jäähtymiseen vaikuttavat olennaisesti ympäristön lämpötila, tuulen voimakkuus, auringon säteily ja kosteus. (Lue lisää lämmöntuotannon ja palelemisen fysiologiasta Kylmainfo.fi ‑sivuilta.)
- Talvipyöräilijän suurimpia vihollisia ovat kylmyys, kosteus ja viima. Vaatteiden on siis eristettävä kylmältä ja suojattava tuulelta ja kastumiselta. Ei kuitenkaan kannata vetää hommaa överiksi pakkautumalla liian hiostaviin vermeisiin. Hiki nimittäin tarkoittaa kosteutta, mikä puolestaan johtaa nopeasti viluun.
- Sormet ja varpaat kylmettyvät viileällä säällä yleensä ensimmäisinä, sillä veri pakenee niistä pitääkseen huolta ykkösprioriteetistaan, keskivartalon lämpimänä pitämisestä. Jotta kehon ääriosatkin pysyisivät lämpimänä, on ensin huolehdittava siitä, että core ei kylmety. Paras tapa onnistuneeseen lämmönsäätelyyn on kerrospukeutuminen, johon löydät vinkkejä Bikesterin sivuilta.
- Huomattava osa lämmöstä haihtuu pään kautta, mikäli sen iho saa olla paljaana. Paljain päin ei siis kannata talvella pyöräillä! Lämmön haihtumista voi ehkäistä pipon, hupun ja kypäränsuojuksen lisäksi esimerkiksi tuubihuivilla tai kommandopipolla, joilla voi näppärästi vähentää kylmälle suoraan alttiin ihon pinta-alaa kasvojen ja kaulan alueella. (Näin korona-aikoina olen huomannut, että kasvomaskikin lämmittää mukavasti!)

- Mieti, voitko tuunata pyörääsi paremmin olosuhteisiin sopivan. Maan ollessa märkä kunnon lokasuojat ehkäisevät roiskeista johtuvaa kastumista tehokkaasti, joten sellaiset kannattaa ehdottomasti asentaa, jos ne vaan pyörääsi mahtuvat. Ihmisen jäähtymistä edistää myös kontaktit kylmiin pintoihin. Siten esimerkiksi metalliset polkimet kylmettävät jalat nopeammin kuin komposiittipolkimet.
- Kylmällä säällä on myös tärkeää muistaa huolehtia syömisestä ja juomisesta! Nälkäisenä ja nestehukkaisena vilu iskee helpommin.

Kädet jäässä? Hanskavinkkejä talvipyöräilyyn
“Lobsterit” eli “hummerihanskat” ovat erinomainen vaihtoehto kylmälle säälle. Nimensä ne ovat saaneet hummerin saksia muistuttavasta muodostaan, jossa sormille on kolme osastoa. Näin ne ovat välimuoto lapasten ja sormikkaiden välillä yhdistäen molempien parhaita puolia: lapasten lämpimyyttä ja sormikkaiden parempaa liikkuvuutta.
Itselläni käytössä ovat GripGrabin Nordic ‑mallin hanskat. Ne ovat laadukkaat ja yksityiskohdiltaan pitkälle mietityt käsineet: hanskoista löytyy niin geelipehmusteet, kiristysnarut, kosketusnäyttösormenpäät kuin heijastavia yksityiskohtia. Käyttömukavuus on näissä käsineissä kohdillaan!


GripGrab lupaa lobstereidensa pitävän kädet lämpiminä aina ‑10 asteeseen saakka. Kaltaiseni ääreisverenkierrottoman vilukissan kohdalla raja tulee vastaan kyllä jo reilusti aiemmin varsinkin, kun pikkupakkasen purevuutta komppaa Helsingin raaka merituuli ja korkea ilmankosteus.
Onneksi hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä lisäämällä alle joko silkkiset tai merinovillaiset alushanskat näiden lobsterien kanssa pärjää vielä monta astetta pidemmälle.

Itse olen käyttänyt alushanskoina GripGrab Merino Liner Gloves ‑pyöräilykäsineitä (68 % merinoa). Merinohanskat antavat juuri sopivasti lisälämpöä ja pehmeyttä paksumpien päällyshanskojen kanssa. Niinpä lobster + liner ‑kombosta on tullut oma suosikkini pakkassäälle. Tuulettomilla plussakeleillä merinolinerit ovat joskus olleet tarpeeksi lämpimät myös ilman päällyshanskoja.
Tuotetta tilatessa kannattaa huomioida, että mitoitus on melko väljä, eli ei kannata ainakaan tilata normaalia suurempaa kokoa. Toisaalta talvihanskojen kohdalla väljyys on toki lämpöeristyksen kannalta huomattavasti parempi kuin tiukkuus.
Talvisää tarkoittaa nykyään valitettavan usein sadesäätä ainakin täällä pääkaupunkiseudulla. Märissä mutta reilusti plussan puolella olevissa sääolosuhteissa GripGrapin neopreenihanskat ovat harkitsemisen arvoinen vaihtoehto. Neopreeni on esimerkiksi märkäpuvuissa käytetty materiaali, joka lämmittää kastuttuaankin. Se on myös mukavan joustava materiaali, joten sormet säilyttävät niissä liikkuvuutensa erinomaisesti.

Varpaat jäässä? Vinkkejä jalkojen lämpimänä pitämiseen
Sukat, kengät ja mahdolliset kenkäsuojat ovat avainasemassa jalkojen lämpimänä pitämisessä talviolosuhteissa.
Valitse oikeat sukat!
Kylmällä säällä puuvillasukat kannattaa jättää kaappiin, sillä kastuessaan esimerkiksi hiestä ne eivät haihduta kosteutta pois, vaan jäävät kylmännihkeiksi ja lämpöä pitämättömiksi.
Puuvillan sijaan katse kannattaa suunnata merinosukkiin. Käytännössä tosin monet laadukkaat talvipyöräilysukat ovat merinovillan ja erilaisten keinokuitujen yhdistelmiä, jolloin saadaan käyttöön eri materiaalien parhaat puolet. Merino pitää erinomaiset lämpöominaisuutensa myös kostuessaan, on hengittävää, kuivuu nopeasti eikä rankankaan hikoilun seurauksena haise. Synteettiset kuidut puolestaan parantavat sukkien kestävyyttä, istuvuutta ja hengittävyyttä.

Väljyys on tärkeää!
Pieni väljyys kengissä antaa mukavasti lisäeristettä kylmää vastaan. Liian monta sukkaparia, liian paksut sukat tai liian pienet kengät tekevät olon jalkopäässä epämukavan ahtaaksi. Ahtaus haittaa jalkaterien verenkiertoa ja ei jätä tilaa myöskään kehosta vapautuvalle lämmölle. Tästä seuraa puolestaan palelevat jalat. Ei kivaa.
Huolehdi verenkierrosta!
Polkiessa jalkaterän lihakset työskentelevät huomattavasti vähemmän kuin kävellessä tai juostessa, mikä taas johtaa heikompaan verenkiertoon ja nopeampaan kylmettymiseen. Siksi yksi lääke kohmettuneisiin jalkoihin onkin pysähtyä hetkeksi kävelemään ja jatkaa matkaa vasta, kun veri tuntuu taas kiertävän varpaisiin asti.
Kuivuus ennen kaikkea!
Märät jalat ovat kiitotie kylmyyteen kastuivatpa jalkasi sitten hikoilun tai sääolosuhteiden seurauksena. Mikäli edessä on pitkä pyöräilytaival ota mukaan ekstrapari sukkia, jolloin voit vaihtaa sukat hikisistä kuiviin matkan varrella. Kuivat sukat tekevät ihmeitä!
Entäpä kengät?
Poljetko lukkopolkimilla? Perinteiset maantiepyöräilykengät on suunniteltu kesäolosuhteisiin keveys, ilmastointi ja aerodynamiikka edellä, joten ilmojen viiletessä ne käyvät armottoman kylmiksi. Maasto- ja gravel ‑pyöräilyn yleistyttyä markkinoille on kuitenkin tullut yhä enemmän talvikäyttöön suunniteltuja pyöräilykenkiä sekä maantie- että maastokäyttöön.
Talvipyöräilykengät ovat hyvä ja yksinkertainen vaihtoehto, mikäli käytät lukkopolkimia. Laadukkaat talvipyöräilykengät eivät ainoastaan suojaa vedeltä ja tuulelta, vaan myös hengittävät ja siirtävät kosteutta pois iholta. Usein talvipyöräilykengissä on myös nilkkaa lämmittävä varsi. Sopiva talvipyöräilykenkä istuu napakasti, mutta jättää kengän kärkeen pienen ilmatilan.
Poljitpa sitten tavallisilla kengillä tai pyöräilykengillä, ilmojen viiletessä kannattaa valita kengät, joiden pohjat eristävät kylmää mahdollisimman hyvin (etenkin jos polkimesi ovat metalliset) ja joiden pintamateriaali hylkii vettä ja tuulta.
Tai sittenkin kenkäsuojat?
Jos talvipyöräilykenkiin investointi ei syystä tai toisesta nappaa, kenkäsuojat ovat toinen hyvä tapa ehkäistä jalkojen kylmettymistä ja kastumista. Kenkäsuojat auttavat blokkaamaan hyytävän tuulen ja pitämään jalkasi turvassa sateelta ja roiskeilta. Suojien kohdalla on tosin hyvä muistaa, että ne eivät suojaa jalkojasi alhaalta tulevalta vedeltä. Jos siis astut lätäkköön, vesi pääsee sisään pohja-aukosta.

GripGrabin Arctic X ‑kenkäsuojat mainostavat itseään yhdeksi markkinoiden lämpimimmistä kenkäsuojista. Ne on valmistettu 4 millimetrin paksuisesta, fleece-vuoratusta neopreenistä. En ole vielä päässyt kokeilemaan niitä kunnon paukkupakkasissa, mutta ainakin Etelä-Suomen pikkupakkasissa ja räntäsateissa ne ovat osoittautuneet oikein lämpimiksi, mukaviksi ja sekä tuulen- että vedenpitäviksi kenkäsuojiksi.
Arctic X ‑mallin kenkäsuojat on suunniteltu erityisesti offroad ‑kengille, mutta GripGrabilta löytyy myös vastaavat maantiekäyttöön suunnitellut suojat. Itse olen käyttänyt Arctic X ‑suojia pyöräilykenkien sijasta polkujuoksukenkien kanssa, minkä vuoksi tilasin normaalia hieman isomman koon.
Arctic X ‑suojissa pidän eniten niiden vetoketjuttomuudesta ja helposta puettavuudesta. Minulla on ennestään kesäkäyttöön suunnitellut pyöräilykenkien sadesuojat, mutta niitä päälle laittaessa hermoni ovat menneet jatkuvasti vetoketjujen kiskomiseen. GripGrabin kenkäsuojat puetaan päälle itse asiassa ennen kenkiä. Suojien ollessa kiinni nilkoissa ne on joustavan materiaalinsa ansiosta helppo vetää kenkien päälle. Vetoketjuttomuudessa on myös se etu, että vesi ja viima eivät pääse tunkeutumaan sisään vetoketjun raoista.

Vauden säärystinmalliset suojat toimivat mainiosti märällä ja kuraisella kelillä. Ne eivät eristä kylmää yhtä tehokkaasti kuin GripGrabin paksut Artic ‑kenkäsuojat, mutta ne suojaavat jalkoja hyvin tuulelta, sateelta ja roiskeilta. Alle kolmekymppiä maksavien säärystimien hinta-laatusuhde on siis varsin hyvä!
Vauden säärystimissä pidän erityisesti niiden tarrakiinnikkeistä, joiden avulla suojat on nopea pukea päälle ja säätää omaan säärään sopiviksi. Kooltaan ne ovat sen verran tilavat, että niitä on helppo käyttää myös tavallisten kenkien kanssa.
Materiaalinsa ansiosta ne on myös erittäin helppo ja nopea puhdistaa kurasta ja ravasta. Kurakelin pyöräilyjen jälkeen olenkin ollut äärimmäisen tyytyväinen siihen, että olen voinut huuhtaista ravat pois nopeasti säärystimistä sen sijaan, että joutuisin pesemään housut tai jynssäämään kenkiä.
…Ja vielä!
Lopuksi on todettava, että talvivarustautuminen on taistelu, jossa voi tulla paremmaksi vain yrityksen ja erehdyksen kautta. Vain kokeilemalla löydät lopulta ne juuri sinulle parhaiten sopivat varusteet erilaisiin olosuhteisiin. Tieto ja ymmärrys lämmönsäätelyn mekaniikasta kuitenkin auttaa!
Samoin auttaa toisten kokemuksista oppiminen. Täytyy kuitenkin muistaa, että kehon lämmönsäätely on hyvin yksilöllinen ominaisuus, johon vaikuttavat muun muassa sukupuoli, ikä, ravitsemus ja terveydentila. Siinä missä yksi pärjää kevyillä käsineillä pakkasasteillakin, toisella käsiä kylmää lämpimissä sisätiloissakin (kuulun itse tähän jälkimmäiseen jengiin). Se kannattaa pitää mielessä myös aina arvioita lukiessaan 🙂

Pysyykö sulla talvella pyöräillessä kädet ja jalat lämpiminä? Mitä varusteita käytät? Jaa alla parhaat vinkkisi ja ratkaisemattomat ongelmasi 🙂 Älä myöskään unohda Instan arvontaa, jossa voit voittaa Bikesterin lahjakortin!
2 comments
Ainoot jotka mulla pitää kädet kovilla pakkasilla lämpiminä on rautakaupasta hankkimani talvi rukaset
niiden alla lapaset. Ei sormet jäädy ku on koko paketti kasassa,
Nahka kenkä villasukallapyörä. Muu kroppa kyllä pysyy lämpimänä ihan polkemisesta. Tosin aika vähissähän nuo kovat pakkas päivät tuppaa oleen eli pää asiasssa mennään talvi pyörä kegällä ja ‑hanskoilla.
Joo, kovilla pakkasilla varsinkin on sormet ja varpaat kovilla. Hyvä, että oot löytänyt lämpöiset varusteet paukkupakkasiinkin. Haluaisin jatkossa kokeilla myös ohjaustankoon kiinnitettäviä bar mittsejä ja thermokumppareita. Etelän leudoissa talvissa, tosin usein pärjää vähemmälläkin. Ja totta, muu kroppa pysyy usein ihan hyvin lämpimänä, kunhan vaan ei turhia pysähtele!